孕中期便秘是否可以服用乳果糖？孕中期便秘是否可以通过口服乳果糖进行改善？接下来，我们将详细解答这个问题。

当孕中期便秘问题严重且长期未得到改善时，口服乳果糖是一个可行的选择。这是因为，怀孕后，由于运动量减少，体内水分减少以及饮食结构的改变等原因，便秘问题很容易发生。因此，建议您在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠的推进动作较为活跃，所以早餐后一小时左右是最佳的排便时间。

在排便过程中，我们需要保持放松的心态，即使没有排出也要保持冷静，否则便秘问题可能会加重。此外，蹲厕时间不宜过长，因为长时间蹲厕不仅会使腹压升高，还可能给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后使用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，这样既卫生，又能避免长时间蹲厕增加腹内压。

在孕期改善便秘的方法上，有以下几点建议：

1. 适当增加身体活动量，以增强胃肠蠕动。保证充足的睡眠，保持心情愉快，减轻精神压力，这些都是减轻便秘的有效方法。

2. 在排便时，保持放松的心态，即使未排出也不要紧张。

3. 安排合理的饮食，避免食用辛辣食物，多吃富含纤维的食物，如叶子蔬菜、苹果、萝卜等蔬菜，香蕉等水果，坚果，豆类等。

如果通过上述方法调整后，便秘问题仍然存在，可以适当使用通便药物，如乳果糖口服液，小麦纤维素颗粒等。